750 grammes
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Cake au saumon fumé

Cake au saumon fumé

Voici une très bonne recette trouvée dans le livre de Sophie Dudemaine. Points au total : Flexi : 27 pts Propts : 37 pts - 3 oeufs - 150 g de farine - 1 sachet de levure - 1 CS huile olive - 12.5 cl de lait demi-écrémé - 100 g de gruyère râpé allégé -...

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Scampis coco-citronnelle à la thaï

Scampis coco-citronnelle à la thaï

Voici une recette que ma maman m’a faite une fois et que j’ai refaite à la maison tellement c’était bon. Pour 4 personnes : 5,5 pts/p.p. (flexi) / 6 propts/p.p. - 2 cc huile - 500 gr scampis décortiquées - 200 ml lait de coco - 1 cs de concentré de tomate...

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Croque au saumon

Croque au saumon

Voici un repas léger, goûteux, simple et rapide, que demander de plus ? lol Pour 1 personne : 5 pts flexi/7 prpoints - 2 tranches de pain - 50 gr saumon fumé - 15 gr fromage ail et fines herbes light - 2 cc bruschetta 80 % tomates Prendre une tranche...

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